• Suivi des troubles anxieux (Trouble panique /attaques de panique, trouble d’anxiété généralisée, tocs, phobies sociales, phobies spécifiques, état de stress post-traumatique, …) et/ou dépressifs pour adultes 

• Suivi de burnout professionnel et/ou parental 

• Accompagnement des mamans débordées 

• Travail de gestion du stress : analyse des facteurs de stress (aigus, chroniques) et du contexte, travail sur ses conséquences (troubles du sommeil, du comportement…), plan de travail individualisé (relaxation de Jacobson, training autogène, restructuration cognitive, affirmation de soi…)

L’objectif est d’identifier clairement les éléments déclencheurs qui empêchent la personne de s’épanouir au quotidien. Après cette étape, un plan de travail sera établi en vue d’atteindre les objectifs souhaités. La personne sera amenée à réaliser des exercices en dehors des séances pour reprendre petit à petit le contrôle de sa vie et restaurer un équilibre de vie.